Польза
Кинотерапия – молодое и не до конца изученное направление арт-терапии. Основа заключается в эффекте проекции. Человек идентифицирует себя с героями, которые подобны по темпераменту, внешнему виду. В течение фильма зритель переживает свои жизненные события, эмоции. Кино позволяет открыть собственные чувства, пережить их в благоприятной обстановке.
Благодаря смеху ослабляется напряжение. Он воздействует психологически, а также снижает кортизол и адреналин. Но в результате увеличивается число белых Т-клеток, ответственных за иммунную систему. Полезен смех больным и ослабленным людям, в том числе и пожилым.
С возрастом человек смеется редко. Если дети хохочут до 400 раз в день, то пожилые делают это, наверное, раз в неделю или в месяц. А смех способствует укреплению нервной и иммунной системы. При заливном хохоте действует 40% мышц тела.
Лицам, которые страдают от бессонницы, частых болезней, постоянной усталости, следует смотреть комедийный жанр. Кино, снятое специалистами, устроено так, чтобы зрители хохотали постоянно.
Особенно полезно смотреть фильмы в компании для поддержки друг друга. Но и в одиночестве это можно делать. А вот постоянно смотреть новости, где говорится о катастрофах, авариях, других плохих событиях, очень вредно для здоровья. Это подтверждают все специалисты.
Почему следует смотреть фильмы
Комедии – увлекательный киножанр. Фильмы известны своими преимуществами:
- Это доступное для каждого искусства.
- Просмотр доступен как через телевизор, компьютер, так и в кинотеатре.
- Можно не читать объемную книгу, а посмотреть кино.
- Доступны фильмы в отличном качестве.
- Представлено много интересных кино, как отечественных, так и иностранных.
- Сюжет позволяет отвлечься от суеты.
- Просмотр позволит переосмыслить жизнь.
- Даже глупые фильмы предоставляют возможность расслабиться.
Если не хочется никуда идти, то самое время посмотреть комедию. Для этого можно собрать родственников, друзей, и тогда занятие будет еще интереснее.
